Strong Lifts

Strong Lifts是一个为健身人士提供策略的网站，主要为健身、减肥人士提供详细的健身说明，只是通过每周三次的健身而不需要通过服用减肥产品、或营养补给品等来一步步达到健身和塑形的效果。主要是坚持使用5×5的训练方法达到。